[{"id":504222,"catid":492,"update_time":1752126807,"title":"别让铅悄悄偷走孩子的健康","img":"","description":"近期甘肃天水幼儿园儿童铅中毒事件，引发了家长群体乃至整个社会的广泛关注和强烈反响。关于铅是如何进入人体的、铅中毒会带来哪些危害，以及如何有效预防铅中毒，下面将为大家进行详细的梳理和解读。\r\r□华中科技大学同济医学院附属协和医院金银湖院区儿科副主任医师 蔡馥丞\r\r\r\t\r...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0710\/504222.html"},{"id":504131,"catid":492,"update_time":1751936126,"title":"高血压患者运动必知要点","img":"","description":"□ 国家体育总局体育科学研究所副研究员 张斌\r\r\r\t\r\r\r对于高血压患者而言，适当的体育运动不仅是控制血压的关键手段，还是维护身体健康的重要方式。\r\r运动益处知多少\r\r具体来说，运动对高血压患者有诸多益处，主要体现在以下几个方面。\r\r★有效降低血压\r\r...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0708\/504131.html"},{"id":504095,"catid":492,"update_time":1751848486,"title":"小暑遇暑假 安全健康不放假","img":"","description":"今天是小暑节气，也是夏季的第5个节气。我国多地从小暑开始进入伏天，是一年中气温较高、环境潮湿闷热的时节。小暑时节正是暑假期间，孩子们宅家吃喝、外出玩乐时，如何做好安全防护，避免各种健康风险和意外伤害？\r\r今天，我们邀请首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任王荃教授，跟家长...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0707\/504095.html"},{"id":504067,"catid":492,"update_time":1751589024,"title":"“百病痰作祟”，祛痰找病根","img":"","description":"说到痰，大家并不陌生，很多人出现上呼吸道感染时，就饱受它的折磨。中医常说“百病痰作祟”“怪病多痰”。在中医理论中，痰是一种与脏腑功能失调密切相关的病理产物，咳嗽、气喘、呕吐、中风、头晕目眩、癫狂等都可能是痰邪作祟。祛痰的关键在于，找准痰的根源并予以纠正。\r\r湖南中医药大学第一...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0704\/504067.html"},{"id":504044,"catid":492,"update_time":1751499876,"title":"洪涝来袭 科学应对能避险","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救”。\r\r近日，贵州省榕江县发生特大洪涝灾害。洪涝灾害对健康的威胁不容小觑。当洪水肆虐时，掌握正确的避险逃生和自救互救方法，是守护生命安全的关键。\r\r中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所环境...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0703\/504044.html"},{"id":503951,"catid":492,"update_time":1751243492,"title":"读懂叛逆孩子的心理密码","img":"","description":"养育孩子就像破译一部复杂的密码本，从婴儿的第一声啼哭到青春期的沉默寡言，每个阶段都藏着独特的心理密钥。当一个孩子说出“我不要”时，有的家长焦虑于“叛逆”，有的则看到自我意识的萌芽——这背后，是亲子教育中最本质的矛盾：如何在保护与约束、爱与规则之间找到平衡。\r...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0630\/503951.html"},{"id":503880,"catid":492,"update_time":1750904348,"title":"@老年人，运动的推荐量是多少","img":"","description":"□ 国家体育总局体育科学研究所 王梦蝶\r\r我国已经进入老龄化社会，尽管人口寿命不断延长，但健康生存期的延长是相对滞后的。衰老是指机体的生理完整性随时间进行性丧失，最终导致身体功能恶化，逐渐趋向死亡的现象。在衰老的进程中，机体生理和心理的很多变化逐渐显现，这些变化影响着老年人的...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0626\/503880.html"},{"id":503799,"catid":492,"update_time":1750725755,"title":"别忽视老年人的社交孤立","img":"","description":"6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“银龄健康，从心启航”。\r\r首都医科大学附属北京安定医院急诊科 刘毅\r\r\r\t\r\r\r随着社会发展和人口老龄化问题的加剧，越来越多的老年人正在面临社交孤立和孤独的挑战。\r\r社交孤立是个体缺乏社会关系或社交互动频率...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0624\/503799.html"},{"id":503763,"catid":492,"update_time":1750638563,"title":"吃好也能帮孩子防近视","img":"","description":"河北医科大学口腔医院党委书记、河北省营养质控中心主任 李增宁\r河北医科大学第一医院临床营养科 胡环宇\r\r\r\t\r\r\r在电子屏幕普及、学习压力渐增的当下，儿童近视与弱视的发生率正逐年攀升，越来越多的孩子在学龄前就戴上了眼镜。研究显示，儿童青少年每天保证2小时的日间户外活...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0623\/503763.html"},{"id":503713,"catid":492,"update_time":1750293624,"title":"选择新鲜食材 保障存储安全","img":"","description":"每年六月第三周是全国食品安全宣传周。\r\r本期关注：“健康素养66条”之“生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品”。\r\r中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 徐维盛\r\r\r\t\r\r\r选择新鲜食物是保证饮食卫生的关键。学会辨别和采...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0619\/503713.html"},{"id":503590,"catid":492,"update_time":1750035891,"title":"口腔细菌可诱发颅内动脉瘤","img":"","description":"首都医科大学三博脑科医院脑血管病外科副主任医师 雷霆\r\r\r\t\r\r\r颅内动脉瘤是一种常见的脑血管疾病，其发病机制尚未完全阐明。流行病学数据显示，该病整体发病率为3%，其中10%~30%为多发性动脉瘤，年破裂风险约1%。颅内动脉瘤一旦破裂，可导致蛛网膜下腔出血，致死率高达...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0616\/503590.html"},{"id":503541,"catid":492,"update_time":1749688491,"title":"关于无偿献血的十大谣言","img":"","description":"□海南省血液中心体采科 赵鑫\r\r\r\t\r\r\r\t\r\r\r\t\r\r\r6月14日是“世界献血者日”，今年的主题是“献血传递希望，携手挽救生命”。无偿献血是指公民向采供血机构自愿、无偿地提供自身血液的行为，是保障临床用血需求、挽救患者生命、体现社会文明进步的重要举措，也...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0612\/503541.html"},{"id":503475,"catid":492,"update_time":1749516240,"title":"@成年人，熬夜后能立刻健身吗","img":"","description":"国家体育总局体育科学研究所 王梦蝶\r\r\r\t\r\r\r由于生活节奏的加快和工作压力的增加，对部分上班族来说，夜间健身成为一种释放压力的方式。然而，不少人在熬夜后还坚持锻炼，甚至进行高强度的锻炼。有些人对于运动的健康促进作用存在错误认知，认为熬夜后多锻炼能够抵消熬夜的危害。这...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0610\/503475.html"},{"id":503446,"catid":492,"update_time":1749430582,"title":"脑机接口如何助力“心想事成”","img":"","description":"□首都医科大学宣武医院 刘霖 魏鹏虎\r\r\r\t\r\r\r很多球迷应该还记得，2014年巴西世界杯，一名身穿“机械战甲”的高位截瘫患者，使用大脑控制的机械外骨骼，开出了那届世界杯第一脚球。整个世界沸腾了，大家觉得科幻电影中的“钢铁侠”已经逐渐变成现实。这种“钢铁侠”的核心技术...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0609\/503446.html"},{"id":503389,"catid":492,"update_time":1749084713,"title":"关于白内障的那些事儿","img":"","description":"2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年主题是“关注普遍的眼健康”。\r\r□中山大学中山眼科中心白内障科 杨晓薇\r一级主任医师 林浩添\r\r\r\t\r\r\r孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0605\/503389.html"},{"id":503199,"catid":492,"update_time":1748303807,"title":"@小学生，动出活力与健康","img":"","description":"□国家体育总局体育科学研究所副研究员 张斌\r\r\r\t\r\r\r小学阶段是儿童身心发展的关键时期，心理健康是维持他们良好的学习、生活状态，以及培养社交能力的重要因素。体育运动作为一种积极的生活方式，能从多个方面帮助小学生改善心理健康状态。\r\r体育运动的积极影响\r\r缓解...","thumb":"image\/20250527075738_76474.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0527\/503199.html"},{"id":503168,"catid":492,"update_time":1748217522,"title":"儿童健康饮食，从吃好三餐做起","img":"","description":"当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题如同一朵乌云，笼罩在家长的心间。如今，越来越多的父母开始关心：怎样能让孩子吃得“刚刚好”？既不被过剩能量“喂”出肥胖，又能让每一口饭菜都“吃”进成长所需的营养？\r\r近日，国家健康科普专家...","thumb":"image\/20250526075927_71058.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0526\/503168.html"},{"id":503106,"catid":492,"update_time":1747872403,"title":"如何让3～6岁孩子爱上运动","img":"","description":"开栏的话\r\r在体医融合背景下，运动已不再是简单的体能锻炼，而是基于科学依据的精准化健康干预方案。本版现开设“运动处方”栏目，为全年龄段人群打造专属健身计划——为儿童青少年筑牢成长基石，帮助成年人缓解压力、重塑体态，帮助老年人延缓身体机能衰退。同时，我们也关注慢性病患者等特殊群...","thumb":"image\/20250522080757_75190.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0522\/503106.html"},{"id":502994,"catid":492,"update_time":1747613945,"title":"测量血压的“坑”你踩过几个","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理”。\r\r北京大学人民医院高血压科主任医师 刘靖\r\r\r\t\r\r\r5月17日是世界高血压日。\r\r高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压...","thumb":"image\/20250519081946_67131.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0519\/502994.html"},{"id":502935,"catid":492,"update_time":1747268532,"title":"14岁小高的减重之路","img":"","description":"上海市儿童医院儿童保健科 赵艳君\r\r\r\t\r\r\r体检单上的红色警报\r\r14岁半的小高捏着体检报告站在诊室门口。纸张上的数字让他看起来很不安：身高1.66米，体重78.5千克，体质量指数（BMI）高达28.48。更让他害怕的是，化验单上提示多项检查异常——转氨酶升高、...","thumb":"image\/20250515082247_11175.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0515\/502935.html"},{"id":502838,"catid":492,"update_time":1747094979,"title":"健康体重管理，从娃娃抓起","img":"","description":"湖南省儿童医院消化营养科 周娟\r\r\r\t\r\r\r圆嘟嘟的小脸，肉乎乎的小手，抱起来软软的，简直萌化了……等一下，这可爱的“婴儿肥”要是“失控”，危害可就大了。\r\r目前，我国儿童肥胖症呈现低龄化趋势，增长速度也让人揪心，6岁以下儿童超重、肥胖率已经高达10.4%。别天真...","thumb":"image\/20250513081018_59858.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0513\/502838.html"},{"id":502805,"catid":492,"update_time":1747010088,"title":"张弛有度，不让血栓找上门","img":"","description":"□ 首都医科大学附属北京潞河医院血管外科 王艳阳\r\r\r\t\r\r\r被忽视的胀痛信号\r\r40岁出头的吴先生是一名出租车司机，每天他一早出车，很晚才收车，经常连续工作12小时以上，午饭、晚饭都在车上解决。由于工作性质特殊，在驾驶过程中，吴先生的右腿要频繁操作刹车、油门，而...","thumb":"image\/20250512083514_23146.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0512\/502805.html"},{"id":502744,"catid":492,"update_time":1746663056,"title":"科学防控哮喘三步走","img":"","description":"2025年5月6日是“世界哮喘日”，今年的主题是“让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。\r\r广州医科大学附属第一医院变态反应科 罗慧婷 陈如冲\r\r\r\t\r\r\r哮喘是一种常见的气道慢性非特异性炎症性疾病，以反复发作的喘息、气短、胸闷、咳嗽等症状为主要表现。尽管哮喘尚不能根治，...","thumb":"image\/20250508081148_43575.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0508\/502744.html"},{"id":502580,"catid":492,"update_time":1745887740,"title":"远离职业病困扰，守护身心健康","img":"","description":"2025年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周。\r\r□ 湖南省职业病防治院 文娜\r\r\r\t\r\r\r职业健康是指在工作场所内，人们从事职业活动时身体和心理的健康状态。职业健康涉及工作环境、工作强度、工作方式等多个方面，是保障劳动者身心健康、提高工作效...","thumb":"image\/20250429084940_22973.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0429\/502580.html"},{"id":502534,"catid":492,"update_time":1745800908,"title":"该如何跟医生描述你的疼痛","img":"","description":"□ 上海交通大学医学院附属第九人民医院疼痛门诊主任医师 夏明\r\r\r\t\r\r\r日常生活中，难免会发生磕磕碰碰，而磕磕碰碰会给我们带来疼痛的感觉。还有一些疼痛并非源于外部创伤，而是身体发出的信号，提醒你身体的某个部位出现了不适。这种疼痛往往看不见、摸不着，只有自己清楚。\r...","thumb":"image\/20250428084209_13485.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0428\/502534.html"}]