[{"id":498606,"catid":492,"update_time":1730076527,"title":"好的生活作息可改善男性生育力","img":"","description":"10月28日是中国男性健康日，中华医学会男科分会等多家权威学术组织联合发布了今年健康日的主题——关爱男性全生命周期健康、助力和谐社会高质量发展。\r\r湖北省武汉市第一医院妇产科 胡雅君\r\r\r\t\r\r\r在我国的文化观念中，男性一直以坚强、沉稳的形象存在，是一个家庭坚实的...","thumb":"image\/20241028084922_86838.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1028\/498606.html"},{"id":498547,"catid":492,"update_time":1729732304,"title":"健康体检要“量体裁衣”","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之定期进行健康体检。\r\r陆军军医大学西南医院健康管理科主任医师、教授 陈宗涛\r\r体检是一种通过医学手段对身体进行检查，了解健康状况、发现早期疾病线索和健康隐患的诊疗行为。规律健康体检不仅能更早评估疾病风险、更早筛查慢性病，还能早期干预慢性病的发...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1024\/498547.html"},{"id":498390,"catid":492,"update_time":1729471646,"title":"老年人饮食不可走极端","img":"","description":"河北省人民医院 邱博 安静 杜润璇 史英钦\r\r\r\t\r\r\r有些老年人认为饮食越清淡越好，盐、油、肉等吃得越少对身体越有益处，也很少吃蔬菜、水果。然而进行常规抽血检查，他们的检查结果往往不太乐观，钠、钾、总蛋白、白蛋白等指标大多低于正常值范围。这样的老年人不在少数，特别是...","thumb":"image\/20241021084803_67856.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1021\/498390.html"},{"id":498178,"catid":492,"update_time":1729127578,"title":"科学管理体重，让骨骼更健康","img":"","description":"10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“管体重、强骨骼”。\r\r骨骼是人体非常重要的一部分，犹如大厦的基石，支撑着整个身体，它的生长带动着全身肌肉的生长及器官的发育，同时保护着大脑、心脏等重要器官。骨骼内部还包含着富含干细胞的骨髓，为身体提供源源不断的血细胞。\r\r...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1017\/498178.html"},{"id":498096,"catid":492,"update_time":1728955168,"title":"“小烟卡”背后的“大隐患”","img":"","description":"□ 中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任、教授 肖丹\r\r\r\t\r\r\r烟卡是从烟盒上剪下来的，是烟盒的一部分。看似简单的烟卡游戏背后，却隐藏着诸多不容忽视的危害。例如，不少学生沉迷于烟卡游戏，导致上课时注意力不集中，甚至有人在课堂上偷偷叠制烟卡，严重影响学习。更为严重...","thumb":"image\/20241015092000_41664.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1015\/498096.html"},{"id":498063,"catid":492,"update_time":1728866970,"title":"天气转凉 如何呵护心血管","img":"","description":"寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。寒露过后，气温大幅下降。气温变化是如何影响心血管健康的？随着天气转凉，我们要警惕哪些心血管疾病？\r\r近日，国家健康科普专家库成员，北京大学人民医院心血管内科副主任、主任医师刘健做客“健康大家谈”直播间，就寒露节气该如何呵护心血管健康进行了介绍。\r\r...","thumb":"image\/20241014085027_70225.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1014\/498063.html"},{"id":497989,"catid":492,"update_time":1728522716,"title":"面对青少年抑郁症，可以这样做","img":"","description":"10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。近年来，心理健康，尤其是“一老一小”群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。\r\r□ 首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科 史若琳 何凡\r\r青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/1010\/497989.html"},{"id":497893,"catid":492,"update_time":1727658459,"title":"没被狗咬就不会得狂犬病吗","img":"","description":"□北京大学人民医院 王传林\r\r\t\r\r\r\r狂犬病，可防，不可治，因此做好预防最为重要。预防狂犬病除了别被犬伤，还有很多事项需要大家了解。接下来，我通过几个问题，向大家介绍一下有关狂犬病的知识。\r\r问题1：除了猫、狗，还有哪些动物传播狂犬病？\r\r所有哺乳动物都有感...","thumb":"image\/20240930090821_85847.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0930\/497893.html"},{"id":497833,"catid":492,"update_time":1727328521,"title":"脉搏、体温和血压，你测对了吗","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之会测量脉搏、体重、体温和血压。\r\r浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心 刘忠 邱立红\r\r为何要测量脉搏、体温和血压\r\r脉搏 体表可触摸到的动脉搏动，是心脏每次跳动后血液通过动脉血管流动所产生的脉动。正常人脉搏和心率一致，所以常用测脉搏替...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0926\/497833.html"},{"id":497734,"catid":492,"update_time":1727052231,"title":"长期吃素为何会加重脂肪肝","img":"","description":"湖南省胸科医院营养科主任 张胜康\r\r大家普遍认为，脂肪肝一般是超重肥胖者才会得的病。但是，近日一则“29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝”的新闻冲上热搜。\r\r新闻中，这名29岁的女士在体检中查出了轻度脂肪肝，于是下定决心减肥，还戒掉了荤腥和精米、精面，每餐只吃水煮菜加蒸杂粮...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0923\/497734.html"},{"id":497672,"catid":492,"update_time":1726701804,"title":"从摇篮到摇椅，守护牙齿健康","img":"","description":"9月20日是第36个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。\r\r\r\t□首都医科大学附属北京口腔医院西红门部 季瑾 侯本祥\r\r\r\t\r牙齿，是生命旅程的伙伴。岁月流淌，牙齿健康也会随着生命阶段而变化，需要大家用心呵护。今天，让我们一起走进丫丫的生命...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0919\/497672.html"},{"id":497584,"catid":492,"update_time":1726121761,"title":"预防出生缺陷 应该怎么做","img":"","description":"9月12日是预防出生缺陷日。今年的主题是预防出生缺陷，守护生命起点健康。\r\r\t复旦大学附属妇产科医院胎儿医学中心 贾楠\r\r\r\t\r\r\r每一对准父母都期盼着健康宝宝的到来，但并不是每个家庭都能如愿。\r小美和丈夫都是公司白领，从备孕到产检一丝不苟，可女儿出生后总是很容...","thumb":"image\/20240912141656_71179.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0912\/497584.html"},{"id":497482,"catid":492,"update_time":1725844481,"title":"开学后 孩子的电子产品要没收吗","img":"","description":"浙江大学医学院附属精神卫生中心 王奕權\r\r\r\t\r\r\r前段时间，不少家长收到了老师的通知，要求家长帮助孩子们“调整作息时间，收收心，积极迎接新学期”。收到通知的家长们普遍想到的就是减少孩子使用电子产品的时间，而这种做法经常会遭到孩子的强烈反对。\r陈女士的家庭冲突...","thumb":"image\/20240909091607_95544.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0909\/497482.html"},{"id":497422,"catid":492,"update_time":1725497461,"title":"创伤性出血 处理要点须记牢","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。\r□ 首都医科大学附属北京积水潭医院骨科 孙志坚 高士翔 公茂琪 李庭\r近年来，电动自行车摔伤、运动伤（如滑板伤、滑雪伤）等外伤有增加趋势。摔伤后，尤其在夏秋季，由于大家穿着较薄，容...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0905\/497422.html"},{"id":497373,"catid":492,"update_time":1725325585,"title":"超声探秘 揭开甲状腺的面纱","img":"","description":"□ 中日友好医院超声医学科 马姣姣 翟婧 张波\r\r\r\t\r\r\r小胡焦虑地坐在医院内分泌科门诊的等候区……\r体检报告显示“甲状腺右叶结节，TI-RADS5类；甲状腺弥漫性病变，考虑慢性炎症”。这个报告让小胡心绪不宁。叫号声打断了她的思绪，她快速走进内分泌科诊室。\r...","thumb":"image\/20240903090720_81702.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0903\/497373.html"},{"id":497340,"catid":492,"update_time":1725237896,"title":"健康午睡并非想睡就睡","img":"","description":"上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科副主任医师 潘静\r\r\r\t\r\r\r“中午不睡，下午崩溃”“睡不睡都行，主打一个随心所欲”“外国人鲜有午睡，不也挺好”……关于午睡，一直是众说纷纭。\r近期，网上一个热议话题引起了大家的关注，据说“午睡超过1小时，死亡风险增加30...","thumb":"image\/20240902084705_95093.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0902\/497340.html"},{"id":497277,"catid":492,"update_time":1724911250,"title":"做好调整 远离“开学综合征”","img":"","description":"□ 首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科 吴元贞\r\r\r\t\r\r\r一周前，我在门诊接待了一个女孩。她是坐着轮椅进入诊室的。她妈妈一进门就着急地对我说：“医生，我女儿眼睛看不见东西了，做了很多检查都没问题，医生建议看心理科，您快给她看看。”女孩听见她妈妈这样说，把头...","thumb":"image\/20240829140144_19259.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0829\/497277.html"},{"id":497178,"catid":492,"update_time":1724633542,"title":"为什么《黑神话：悟空》会玩吐","img":"","description":"□ 中山大学附属第三医院眩晕耳鸣中心主任耳鼻咽喉头颈外科副主任 曾祥丽\r\r\t中山大学附属第三医院副院长、耳鼻咽喉头颈外科学科带头人 杨钦泰\r\r\r\t\r\r\r近日，电子游戏《黑神话：悟空》发布后爆火，不少游戏博主都在第一时间直播自己的游戏体验过程。\r然而，就在大家热火...","thumb":"image\/20240826085319_63326.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0826\/497178.html"},{"id":497129,"catid":492,"update_time":1724307020,"title":"关于洗牙的3个常见误区","img":"","description":"□中日友好医院口腔医学中心 徐宝华 高一\r关于洗牙这件事，相信不少朋友都有过类似疑惑。有的患者说：“大夫，我的牙太黄了，快帮我洗洗牙，给它美白一下！”有的患者问：“医生，我想洗牙，但听说洗牙以后牙齿会敏感，这是真的吗？”还有的患者说：“我有牙结石，医生建议我洗牙，但是我担心洗牙...","thumb":"image\/20240822141129_47842.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0822\/497129.html"},{"id":497067,"catid":492,"update_time":1724115101,"title":"找对方法，戒烟不再难","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。\r\r\t首都医科大学附属北京朝阳医院戒烟门诊 褚水莲 梁立荣\r\r\r\t\r\r\r是什么让你放不下这支烟\r患者王先生\r医生，我今年67岁，吸烟32年...","thumb":"image\/20240820085256_58089.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0820\/497067.html"},{"id":497033,"catid":492,"update_time":1724027818,"title":"为健康不吃主食会适得其反","img":"","description":"谷类食物是人体所需能量的主要来源，同时还能提供维生素、矿物质和膳食纤维。长期不吃主食对身体会有哪些不良影响？今天，营养师来告诉您。\r\r\r\t\r\r本期关注：“健康素养66条”之膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。\r湖南省胸科医...","thumb":"image\/20240819083756_68123.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0819\/497033.html"},{"id":496994,"catid":492,"update_time":1723685309,"title":"科学健身，贵在坚持","img":"","description":"巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0815\/496994.html"},{"id":496960,"catid":492,"update_time":1723597479,"title":"练好“内功” 筑牢临床医疗基石","img":"","description":"□ 中华医学会内科学分会主任委员、解放军总医院呼吸与危重症医学部学术主任、全军呼吸病研究所所长 陈良安\r\r内科学是现代医学的临床支柱学科，是全科医学和专科医学的桥梁和纽带，内科学培训更是全科医生、专科医生和家庭医生成长的必由之路。\r\r在学科发展历程中，我国一大批内科学...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0814\/496960.html"},{"id":496944,"catid":492,"update_time":1723514564,"title":"消除乙肝威胁：如何拉快“进度条”","img":"","description":"访谈嘉宾：贾继东\r\t\r\t\t肝病专家，首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心教授、主任医师，2017年当选为北京学者。长期致力于慢性肝病纤维化及肝硬化的发生机制及干预研究，发现肝纤维化逆转的核心机制；参与建立评价肝纤维化病理学逆转的“北京标准”，联合研发具有自主产权的肝纤维...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0813\/496944.html"},{"id":496912,"catid":492,"update_time":1723423833,"title":"新版老年人平衡膳食宝塔有亮点","img":"","description":"2024年，中国老年人平衡膳食宝塔迎来了第三次重大更新，这一版本在2010版、2016版的基础上进一步优化和完善，为老年人提供了更加贴合实际需求的饮食指导。本文将为大家详细介绍新版本的亮点和日常饮食应用建议。\r\r□ 协和星原计划“老年跨学科科普团队”中国医学科学院北京协和医院...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2024\/0812\/496912.html"}]