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健康报","thumb": "","topic": "0","hits": "0"}
□ 苑广阔（职员）
照着定制“运动处方”开展针对性训练、在专业指导下练习专为老年人改编的坐姿八段锦、借助适老化改造器械进行康复锻炼……媒体近日报道，从北到南、由东至西，银发健身热潮持续升温，各项创新举措也为老年群体科学健身提供了有力保障，让老年人不仅“想动”，而且“会动”。
老年人退休后有时间、有精力，有很强的健康需求，愿意走出家门活动筋骨，这本身就是社会进步的体现。但“想动”和“会动”之间，其实隔着不小的距离。老年人身体机能下降，关节退化、平衡变差、肌肉萎缩，稍有不慎就可能练出问题。银发健身是一门融合老年医学、运动康复学、社会心理学等多领域知识的专业学科，需要个性化、专业化的指导。
值得期待的是，各地已经在积极探索：既有社会体育指导员下沉社区，也有省、市、县、乡、村五级老年人体育协会组织网络不断健全；既有线下培育的专业指导人员，也有线上健康课堂补短板；既有专业医护人员参与其中，也有老年群体中的“领练人”进行带动。
比如，上海市青浦区开设专门的长者运动健康之家，对器械进行适老化改造，服务人员先为老人建健康档案、开运动处方，再定期评估调整；在浙江省杭州市，社会体育指导员与医护人员跨界联手，推出医疗﹢运动“双处方库”，并培养一批同时持有社会体育指导员证和健康管理师证的“双证”人才。这些探索有一个共同点：把专业指导送到了老人家门口，让健身不再是“摸着石头过河”。
也要看到，当前基层社会体育指导员数量仍然有限，适老化健身场馆和器械还不够普及，不少老人依然处于“自己练、凭感觉练”的状态。让专业指导再多一些、适老课程再细一些、身边的“领练人”再近一些，仍是需要持续努力的方向。