近日，2026“每天早睡一小时”公益活动在浙江省人民医院启动。活动由中国新闻社浙江分社主办，以“以科技之名，享健康好眠”为主题，汇聚医疗机构、科研机构与科技企业的专家，持续将睡眠健康理念推广到高校、社区、企业等，在全社会形成矩阵式传播。

  《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的愿望。为呼吁全社会共同关注睡眠健康，自2023年起，中国新闻社浙江分社组织开展“每天早睡一小时”公益活动，从呼吁“别熬夜”到探讨“怎么睡”，再到探索“睡得好”。今年的“每天早睡一小时”公益活动以“以科技之名，享健康好眠”为主题，让市民零距离感受科技助眠的力量。浙江省医学会常务副会长黄东胜表示，“科技助眠”的核心是“科技为基、以人为本”，既要积极拥抱数字疗法、人工智能（AI）助眠等新技术，更要坚守医学科学的严谨底线，让前沿技术真正落地临床、服务大众。中国农工民主党浙江省委员会主委、浙江省人民医院院长葛明华表示，期待“每天早睡一小时”成为全民行动，让科技赋能成为改善睡眠的强劲动能。

  在主旨分享环节，浙江省人民医院临床心理科主任医师廖峥娈、浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科主任医师唐劲松从临床视角出发，讲解了睡眠障碍的识别与干预策略。主办方还在线上、线下同步发力，启动“科技助眠”服务行动：推出“睡眠科技快闪站”，打造集科普、义诊与互动体验于一体的沉浸式空间；发起“云村失眠小岛”公益特别企划活动，用户可体验定制化的助眠歌单类音乐播客；在多个线上平台发布相关话题，鼓励公众分享睡眠故事和心得。

  文：张煜欢

  编辑：魏李培  李宁

  审核：万懿  王朝君