南昌市精神卫生中心下社区送健康－健康报网—

为发扬志愿者奉献精神，提高中老年群体对自身心理健康的重视，江西省南昌市精神卫生中心（江西省精神病院）机关党支部与医院章金媛爱心奉献团于2月21日在益民社区开展“下社区送健康”义诊志愿服务活动。

在活动现场，志愿者们为一早赶来的社区居民测量血压，询问他们近期身体状况与饮食情况，耐心解答居民提出的健康问题，并给予相应的健康生活指导。随后，志愿者们以心理健康为主题，以通俗易懂的语言，结合临床案例详细讲解了心理健康的标准、重要性，以及如何科学处理负面情绪，缓解焦虑、抑郁，提高中老年人心理调适与抗压能力等相关知识。此外，针对中老年人常有的睡眠障碍及记忆力衰退等问题，志愿者们以游戏互动的方式，传授改善睡眠、提高反应能力等技巧。

“我已经79岁啦，老伴走了，孩子在外地生活，平常与其他人接触少，入睡十分困难，凌晨三四点才能睡着，七八点不到就醒，一整天都没精神，记忆力也越来越差，我该怎么办呀？”深受失眠困扰的张大爷向志愿者咨询。在详细了解了他的身体状况及失眠情况后，志愿者为其量身定制了一套改善睡眠、提高记忆力的方案。“张大爷，您别有太大心理负担，睡前听听舒缓的音乐，做做呼吸练习，白天练一练八段锦，多散步、晒太阳，一个人吃饭也别凑合，保持营养均衡。做到这些，睡眠质量就能变好，记忆力自然也会提高。这些方法我都给您写下来贴在墙上，请每天按这些方法做。”心理医生王晟耐心地为张大爷解疑释惑。“谢谢你们。”来时忧心忡忡的张大爷终于眉头舒展，露出了笑容。

近3个小时的义诊活动获得益民社区广大中老年居民的赞誉。据了解，开展针对中老年人的义诊活动是该中心的优良传统，旨在唤起公众对中老年人身心健康的关注，呼吁全社会关爱中老年群体心理健康，帮助老年人更好地享受幸福的晚年生活。