每到秋季就“一把鼻涕一把泪”,打喷嚏、鼻塞、头疼、头晕、失眠……过敏性鼻炎让很多患者苦不堪言,生活和工作受到严重影响。过敏性鼻炎患者除了规范治疗,还可以运用中医食疗、穴位按摩、中药足浴等方法进行日常调理。
□ 中国中医科学院广安门医院南区 杨勋超
脏腑功能失调是祸首
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,属于中医学“鼻鼽”“鼽嚏”的范畴。本病的主要病机为脏腑功能失调,卫气不能固表,外邪乘虚而入,内犯鼻窍,邪正相搏,肺气不得通调,津液停聚,鼻窍壅塞,从而导致打喷嚏、流鼻涕等症状。肺气的充实有赖于脾气的输布,而气之根在肾,故本病的病位主要为肺、脾、肾三脏。脏腑功能失调是本病发生的根本原因。
中医调理有妙法
中药代茶饮
1.症见清涕如水、畏寒、恶风的风寒闭肺患者,可取荆芥3克,白芷3克,苏叶3克,桂枝3克,用开水冲泡,代茶饮用,每日1剂。
2.症见流浊涕、口干的风热闭肺患者,可取荆芥3克,薄荷2克,菊花3克,金银花3克,连翘3克,用开水冲泡,代茶饮用,每日1剂。
3.症状反复发作,平时兼有汗出恶风、气短、倦怠乏力、大便黏且不成形的肺脾气虚患者,可取黄芪4克,党参4克,白术3克,陈皮3克,用开水冲泡,代茶饮用,每日1剂。
4.症状反复发作,平时兼有气短、腰膝酸软、小便不利的肺肾气虚患者,可取黄芪5克,熟地黄5克,枸杞3克,用开水冲泡,代茶饮用,每日1剂。
上述患者若遇风加重,可加乌梅3克,白芍3克;若咽部不利、咳嗽咳痰,可加桔梗3克;若伴烦躁焦虑,可加柴胡3克,玫瑰花3克,百合3克。
穴位按摩
患者平时可以选取三组穴位,通过点按的按摩方式来缓解鼻部症状。第一组是迎香穴和印堂穴,可以通利鼻窍、安神醒脑。第二组是合谷穴和列缺穴,可以疏散外邪,减少致敏物的诱发。第三组是足三里穴和三阴交穴,可以调补正气,减少反复发作。每穴每次点按30~50下,每日2次。
迎香穴 该穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。迎香穴是治疗鼻部疾病的要穴,按摩该穴具有疏风散热、通利鼻窍的功效,能缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
印堂穴 该穴位于两眉头连线的中点处。按摩印堂穴具有调节气血、明目通鼻、疏风清热、安神醒脑的功效。
合谷穴 该穴位于手背部,第一、第二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风散表、宣通气血的功效。
列缺穴 该穴位于前臂桡侧,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸(中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度,为1寸)处。两手虎口交叉,一手食指按在另一手腕关节上,食指尖下凹陷处,即是列缺穴。列缺穴为手太阴肺经的络穴,按摩该穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘、通络止痛的功效。
足三里穴 该穴位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。足三里穴为防病保健的要穴,按摩该穴具有调血益气、祛邪防病的功效。
三阴交穴 该穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸处。三阴交穴是足太阴脾经的腧穴之一,为足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的交会穴。按摩该穴可调理肝、脾、肾三脏气血。
中药足浴
1.平素饮食不佳、畏寒、胃胀痛、鼻流清涕者,可取党参30克,苍耳子15克,桔梗15克,细辛15克,加水煎煮,待水温适宜时,将药液倒入盆中泡脚。在泡脚过程中配合足底按摩,按摩的部位以肺反射区(卷足时,足底前部凹陷处,第二、第四足趾之间)和鼻反射区(足大趾内侧缘)为主。
2.平素流涕不止,伴腰痛、膝关节痛、尿频等症状者,可取生地黄30克,山茱萸30克,牡丹皮15克,泽泻15克,加水煎煮,待水温适宜时,将药液倒入盆中泡脚。在泡脚过程中配合足底按摩,按摩的部位以肺反射区、鼻反射区和肾反射区(足底前部,第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为主。
特别提醒
患者要做好日常防护
过敏性鼻炎反复发作与日常防护不到位、未规范使用药物等有关系。平时大家应注意以下几点。
1.在春季或秋季空气中花粉浓度较高的时期,居家注意关闭门窗。外出时戴防护口罩和防护眼镜。进入室内前,要清理衣服和头发上的花粉,进入室内后用盐水冲洗鼻腔、漱口,洗脸。睡前冲澡,以冲掉皮肤和毛发上的花粉。
2.花粉过敏者应尽量避免高蛋白质、高能量的饮食,少食用精加工食物,特别要注意避免进食易导致过敏的食物。确定了相关的花粉过敏原,应在日常生活中避免接触、食用含有此类过敏原及与此类过敏原有交叉反应的食品,避免花粉-食物过敏综合征的发生。
3.对尘螨过敏的患者,居室温度建议保持在20~25摄氏度,相对湿度保持在50%。每周用洗涤剂及热水清洗寝具,或使用烘干机加热烘干寝具,尽量使用可清洗的被子,尽可能避免使用纺织沙发、地毯,定期使用防除螨设备清理床垫、床单、被褥和枕头等。居室内特别是卧室内,少存放易积尘的物品。定期清洗空调过滤网。
4.注意遵医嘱规范用药。口服药物疗程一般不少于2周;对于中重度持续性过敏性鼻炎,疗程为4周以上。有研究表明,持续治疗对过敏性鼻炎患者病情的长期控制效果,明显优于间断治疗。